时值初夏，疫情渐渐退散。在经历过这个不同寻常的冬春之际后，你是否意识到了健身的重要性?你是否也渴望着拥有运动场上的一技之长?其实，掌握一些基本知识和技能，不仅是科学健身的不二法门，也是深入领略运动乐趣的“秘钥”。
不论是城市社区还是乡村体育休闲角，身边几乎处处都能看到乒乓球台的身影。乒乓之所以被称为“国球”，和它易于上手、普及，群众基础深厚有着密切关系。从今天起，中新网体育部联合北京丰台体校青少年体育俱乐部共同推出“60秒会打乒乓球”栏目，助力喜爱国球的读者从0基础起步，跨入初级爱好者的大门——
所谓“工欲善其事、必先利其器”，这句话在体育运动上同样适用，尤其是乒乓球这样需要使用器材的运动。
球台、球拍和乒乓球是进行乒乓球运动最基础的“三大件”。
乒乓球台是一张尺寸为2.74米×1.525米的水平长方形球台，球台的上层表面叫做比赛台面，应为与水平面平行，离地面高76厘米。台面离地距离为76厘米。台边各有2厘米宽的白线，长的称边线，短的称端线。台面中央有一条3毫米宽的白线，称中线，将两个台区各分为左右两个部分。
比赛台面由一个与端线平行的垂直的球网划分为两个相等的台区，网宽1.83米，网高0.1525米。各台区的整个面积应是一个整体。
台面上还有一条3毫米宽的白色中线，将台面划分为两个相等的半区。中线与边线平行，并应视为右半区的一部分。
乒乓球拍球拍由木制底板和表面覆盖物制成。乒乓球的球拍在形状、大小、重量上没有明显的限制，但要求球拍应有天然木料支撑，因此球拍的性能主要受球拍覆盖物的影响。
从材质上分，乒乓球拍可分为纯木板和碳板。而根据握法的不同又可以分为直板和横板两种。直拍和横拍的拍柄形状不同，直拍拍柄较短，横拍拍柄略长。
乒乓球拍覆盖物种类不同可以分为5种：正胶海绵拍、生胶海绵拍、反胶海绵拍、长胶海绵拍和防弧海绵拍。
使用者一般会根据自身的技术特点和需求选择适配的胶皮。
乒乓球所使用的球直径为40毫米、重量为2.7克，一般呈白色或橙色，无光泽。
挑选乒乓球时，可以将球从305mm的高处下掷到标准乒乓球台上，反弹高度在235mm到255mm之间为合格乒乓球，过高或过低都说明乒乓球弹性不均匀。
还可以将乒乓球放在平整光滑的表面上旋转，观察有无剧烈震荡以检测乒乓球的圆度。还可用拇指与食指捏住球的顶部，观察反弹程度，若两侧反弹程度相同，则硬度合格。
关于球拍的选择是不少初学者十分感兴趣的话题，而选择一个适合自己的球拍，对于乒乓球练习者来说也是极为重要的。那么，球拍怎么选?我们下期将进行更详细的介绍。
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