夜热依然午热同，
【资料图】
开门小立月明中。
天气又湿又热，
糖友们小心皮肤病找上门！
立夏，标志着炎热天气的到来，我们岭南地区雨水多，在湿和热的影响下，糖尿病的朋友容易发生津伤湿阻，血液循环变差，甚至加重周围血管病与皮肤病变，饮食上要注意清热、养血、祛湿。
所以我向大家推荐这款清热利湿、养血通脉的赤豆藕归排骨汤。
本期推荐官
广州中医药大学第一附属医院
内分泌科
刘树林
主任中医师
向各位糖友推荐一款
清热利湿、养血通脉的
赤豆藕归排骨汤
莲藕清热凉血
赤小豆清热利湿
当归养血通脉
非常适合这个时节的糖友食用
点击视频
获取降糖汤方
手把手教你
做出立夏降糖汤方
【食材准备】
莲藕300克
当归10克
赤小豆30克
排骨250克
姜3片
小葱2根
盐适量
莲藕去皮切块，当归、赤小豆洗净，排骨洗净焯水。所有食材放入砂锅中，大火煮开，转小火炖至赤小豆熟透，加盐调味就可以了。
食令点评官
强力推荐
广州中医药大学第一附属医院
内分泌科
刘敏 教授
表示这款
赤豆藕归排骨汤
非常适合立夏时节的
食用和调养
俗话说“春生夏长，秋收冬藏”，立夏时节气温渐高，雨水增多，湿热氤氲，利于万物生长。
但是岭南地区的湿热环境对糖友们的病情控制，可是一点也不友好。
这款赤豆藕归排骨汤，正适合这个时节的糖友食用。
赤小豆是岭南地区经常用来煲汤的食材，它清热解毒，利水消肿；当归甘温补润，养血活血，对老年人的血虚便秘也起到一定润肠通便的效果。莲藕甘平，清热生津，补气健脾。
所以，这款汤是清热解毒、利水消肿的绝佳药膳。
除此之外，这款赤豆藕归排骨汤还适合湿热重、下肢静脉曲张、水肿的朋友食用。
来源：经视健康家
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